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Medite no coração

Atualizado: 10 de fev. de 2020

Pare por um instante;

Olhe a sua volta;

Sente-se confortavelmente;

Alongue sua coluna;

Faça uma respiração profunda;

Feche seus olhos;

Deixe sua mente livre para as nuvens de pensamentos passarem;

Deixe fluir;

Fique um minuto apenas tomando consciência da sua respiração;

Se espreguice e vá abrindo os olhos devagar;

Viva.







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